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- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9811313
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- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13665344
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10377605
- https://www.healthline.com/nutrition/optimize-omega-6-omega-3-ratio#TOC_TITLE_HDR_3
- n-3 polyunsaturated fatty acids, inflammation, and inflammatory diseases , Omega-3 fatty acids and inflammatory processes: from molecules to man
- Health Implications of High Dietary Omega-6 Polyunsaturated Fatty Acids
- Episode 1 – Stephan Guyenet on Causes and Treatment of Obesity
- Omega-3 Fatty Acids and Insulin Resistance: Focus on the Regulation of Mitochondria and Endoplasmic Reticulum Stress
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5372293
La recherche d’un physique idéal nécessite des outils adaptés et à l'efficacité prouvée
Cherches-tu à transformer ton physique et obtenir ton physique idéal ?
Peut-être est-ce pour gagner en confiance ou simplement pour te sentir bien et être en bonne santé?
Et peut-être que tu cherches aussi à améliorer tes performances sportives ?
En fondant Alphabody, notre ambition était d’aider les personnes qui ont ces désirs, tout comme toi et de leur permettre d'accéder à leur physique idéal pour vivre leur vie a 100% sans jamais avoir aucun regret. Et nous sommes fiers d’avoir réussi ce pari en voyant aujourd’hui les milliers de membres Alphabody qui ont revêtu des physiques de statues grecques.
Nous avons mis au point un système sûr et 100% efficace, qui a fait ses preuves d’abord sur nous et ensuite sur nos membres.
La route qui t'emmène vers ton physique idéal est composée d’une méthode d'Entraînement, d’une méthode de Nutrition mais aussi d’un protocole de supplémentation qui inclut les compléments qui marchent et qui peuvent t’offrir les résultats que tu attends.
Le marché des compléments étant vaste et complexe et même parfois un peu douteux, il était obligatoire pour nous, dès que cela nous serait possible, de développer notre propre gamme pour pouvoir être sur a 100% de la qualité, de l'efficacité et de l'intégrité des suppléments qui nous intégrons à nos programmes.
Et c’est chose faite, nous pouvons aujourd’hui fièrement te proposer la gamme des suppléments Alphabody qui rassemble les suppléments que nous savons être efficaces, voir incontournables dans la quête d’un physique d’Alpha.
Nous avons travaillé dur et depuis longtemps avec des experts pour formuler des suppléments d’une qualité et d’une efficacité supérieure. Nous avons source les matières premières les plus pures et sélectionne les méthodes de production aux multiples certifications (ISO 22000, ISO 9001, GMP ...) et de toute dernière génération.
Les Omégas-3 font parti de ces suppléments qui pour nous font parti du groupe de compléments à prendre en priorité.
Les Oméga 3, un complément indispensable pour un physique au top et pour la santé au quotidien
Tu l’auras surement déjà entendu de nombreuses fois: la santé c’est (la base de) la vie. C’est la base de tout.
Que ce soit pour vivre ta vie pleinement, être à 100% de tes capacités pour realiser tes reves ou profiter des bonnes choses de la vie, sans la santé, ce n’est pas possible.
C’est un fait largement connu, mais en même temps souvent pas ignoré dans le monde du Fitness ou on entend plus parler de “prendre du muscle” ou “perdre du gras”.
Le souci c’est que tout est lié et sans une bonne santé à la base, ces résultats ne peuvent tout simplement pas être atteints.
La forme et la transformation physiques dépendent de l’alignement de multiples facteurs sans lesquels les choses sont impossibles
Comme nous l’avons vu plus haut, transformer son corps et être en forme dépend de plusieurs facteurs:
un entraînement précis,
une nutrition adaptée,
du sommeil en quantité suffisante,
de la résistance au stress …
Plus tu pourras mettre chacun de ces facteurs de ton côté, plus tu rendras l’atteinte de l’objectif possible et plus rapidement.
On sait qu’il ne faut pas négliger l'entraînement pour progresser et on sait aussi qu’il faut favoriser la récupération à travers le repos et le sommeil.
On trouve beaucoup de littérature sur le rôle de la nutrition mais c’est souvent cantonné au besoin en protéines et à trouver la quantité juste des calories pour satisfaire l’objectif. C’est ce qu’on appelle les Macros (abbreviation pour macronutriments).
MAIS … on parle moins d’un autre aspect de la nutrition qui est tout aussi important et qui est souvent négligé alors que cela peut être aussi un facteur bloquant:
Les MicroNutriments, blocs essentiels de toute réaction biologique y compris la perte de gras et la construction musculaire
Les micronutriments ce sont les Vitamines, les minéraux et les acides gras essentiels qui prennent part à toute la machine biologique qui nous compose. Ton corps les utilise pour tout de la digestion, à la formation des os et des muscles en passant par la régulation des hormones, du sommeil et de l’humeur.
Si souvent cela n’est pas la préoccupation première de faire ce qu’il faut pour que les besoin de l’organisme soit satisfaits, chez Alphabody, nous savons que c’est primordial et qu’il est de notre responsabilité que nos Alphas, toi y compris, aient tous les outils pour avoir la micro nutrition adaptée à une santé d'athlète, a une forme physique de champion et pour effectuer une transformation physique qui tient du prodige.
Des apports sous forme de suppléments pour palier aux carences des régimes modernes
Si nous avons recours aux suppléments c’est parce-que la manière dont se nourrissent les Hommes a considérablement changé au cours du siècle dernier. La société de consommation nous apporte des aliments qui font envie a notre palais (McDo, Pizzas, sucreries etc ...) mais qui ne sont pas les plus riches en nutriments essentiels (et oui c’est dommage ;-). Les techniques d’agriculture modernes favorisant les rendement et l'appauvrissement des sols dû à trop de culture se font au détriment de la teneur en nutriments des fruits et des légumes. La solution est d’apporter ces micronutriments en supplément.
C’est l’objectif de la gamme de suppléments développée par Alphabody: AlphaVits, AlphaD, AlphaMag et AlphaOmegas.
C’est l’objectif de la gamme de suppléments développée par Alphabody: AlphaVits, AlphaD, AlphaMag et AlphaOmegas.
Pourquoi se supplémenter en Omégas-3 ?
Les études scientifiques ont établi une longue liste de bénéfices des Oméga 3:
Prévention des maladies cardiaques*
Traitement des Taux élevés de triglycérides*
Réduction des symptômes de dépression et d'anxiété*
Possible prévention des Cancers (du côlon, du sein et de la prostate) : une corrélation a été mise en évidence entre la prise d’Oméga 3 et un risque réduit de ces types de cancer*
Réduction des douleurs articulaires ce qui joue sur la faculté à déplacer des charges avec force*Rien que sur cette base, nous pouvons dire sans trop de difficultés que les Oméga 3 sont un atout santé majeur pour chacun et qu’ils devraient être incorpores systématiquement dans une routine santé quotidienne mais tu vas voir pourquoi tu as encore plus de raisons de te reposer sur les Omégas 3 pour t’apporter plus qu’un gage de santé et pourquoi les prendre en suppléments reste le meilleur voir le seul moyen pour atteindre un apport suffisant.
Nous manquons d'Omégas 3
Initialement, les Hommes trouvaient dans leur alimentation un ratio Omégas 3/Omégas 6 (un autre type d’acide gras) de 1 pour 1 ou maximum 1 pour 2. L'alimentation moderne a transformé ce ratio en 1 pour 16, voir plus en faveur des Omégas 6.*
Les Omégas 6 c’est toutes les huiles et les graisses bon marché qu’on trouve dans tous les aliments industriels et les fast food. De nos jours, ils sont partout, il est très difficile des les éviter. Huile de Palme, Huile de Soja, huile de Maïs ...
Quel est le problème que solutionne les Omégas 3?
Le problème, et il est de taille, c’est que toutes les hormones de notre corps sont faites à partir des acides gras essentiels que nous ingérons. Dans le contexte moderne, la majorité de nos hormones sont faites à partir d'Oméga 6 et ces derniers 1) favorisent les états inflammatoires et 2) affaiblissent le système immunitaire alors que les Oméga 3 ont un effet exactement inverse. Les inflammations endommagent les tissus et les tissus endommagés entraînent des inflammations, c’est un cercle vicieux dans lequel il ne faut pas que tu tombes.*
Les inflammations, une spirale infernale moderne dans laquelle tu ne dois pas tomber
Les inflammations ce sont des douleurs musculaires et articulaires qui te pourrissent la vie et qui t'empêchent de faire une activité physique. Par exemple, les tendinites sont des douleurs articulaires extrêmement handicapantes car elles t'empêchent tout simplement de faire un effort musculaire souvent accessible à la plupart des gens (genre soulever un sac de course) et qui peuvent durer des années voir toute la vie. Non seulement tu te retrouves avec un vrai handicap mais en plus tu peux dire adieux a tout rêve de physique athlétique.
Un autre bénéfice tout aussi important des Oméga 3 est d’avoir un système immunitaire renforcé qui permet à ton organisme de se défendre de tout type de menaces. Un régime important d'entraînement physique, de la même manière que le manque de sommeil, entraîne une fatigue naturelle et un affaiblissement du système immunitaire. Dès lors, un apport suffisant en Oméga 3 devient primordiale.*
Une corrélation a été établie entre les Oméga 3 et la perte de poids
En plus de toutes les raisons évoquées ci-dessus pour affirmer qu’il faut prendre soin de ses apports en Oméga 3, les études scientifiques mettent en avant des liens direct entre les Oméga 3 et différents facteurs qui touchent à la rétention de masse grasse et à l'obésité.
Dans tous les types d’inflammations entraînées par la présence accrue d'oméga 6 dans l'alimentation au détriment des Oméga 3, l’inflammation de l'hypothalamus serait à la source selon les chercheurs.*
D’autres études*, ont montré que les Oméga 3 peuvent constituer une solution à la résistance à l’insuline qui constitue une cause de prise de masse grasse parmi les plus courantes.*
AlphaOmega, un ratio optimal EPA/DHA
Les Omégas 3 sont constitués de 2 acides gras essentiels différents: l’EPA (eicosapentaenoic acid) et la DHA (docosahexaenoic acid).
Des scientifiques ont étudié la manière dont le ratio EPA/DHA affecte les bénéfices attendus de la supplémentation en Oméga 3.
Si la DHA apparaît plus importante car elle est présente dans des régions vitales du corps humain, les conclusions font ressortir que l’EPA et la DHA ne donne pas les résultats attendus lorsqu’ils sont pris seuls. Leur prise en simultanée permet d’obtenir les effets attendus. Le ratio idéal semble se trouver entre 1:1 et 1:2 DHA/EPA. C’est pourquoi Alphabody a conçu AlphaOmega avec un ratio de 1:1,5 DHA/EPA pour offrir aux Alpha des résultats les plus optimaux.*
Des scientifiques ont étudié la manière dont le ratio EPA/DHA affecte les bénéfices attendus de la supplémentation en Oméga 3.
Si la DHA apparaît plus importante car elle est présente dans des régions vitales du corps humain, les conclusions font ressortir que l’EPA et la DHA ne donne pas les résultats attendus lorsqu’ils sont pris seuls. Leur prise en simultanée permet d’obtenir les effets attendus. Le ratio idéal semble se trouver entre 1:1 et 1:2 DHA/EPA. C’est pourquoi Alphabody a conçu AlphaOmega avec un ratio de 1:1,5 DHA/EPA pour offrir aux Alpha des résultats les plus optimaux.*
Si les Oméga 3 sont pour ton corps un outil de bien-être et de bonne santé, la recherche a montré qu’ils jouent un rôle dans le métabolisme des graisses corporelles.
Intégre AlphaOmega à ton quotidien dès maintenant !
Ingrédients:
(Standardisé à 33% EPA et 22% DHA), Capsule (gélatine), Humidifiant (Glycérine), Eau purifiée, DL-alpha-tocophérol.
Information Allergènes:
Fabriqué dans un établissement qui transforme lait, soja, oeufs et noix.
Instructions D'usage:
Comme complément alimentaires, prendre 2 gélules souples chaque jour avec une grande quantité d’eau ou autre liquide, si possible lors d’un repas afin d’éviter des remontées gastriques indésirables.
Avertissements:
Complément alimentaire; ne peut remplacer un régime équilibré et un style de vie sain. Ne pas dépasser la dose recommandée! Garder hors de portée des enfants.
Voir Les Sources